疫情防控常态化特殊背景下的校园生活中，如何帮助同学们保持积极向上的心态，始终是学院心理健康教育工作的重点。为了给学生的心灵赋能，引领学生度过轻松愉快的学习生活，10月27日晚，航空学院组织学院在校学生开展了一次以“智慧应对，与压力为友”为主题的减压主题心理班会，引导学生多角度看待问题，挖掘自身积极应对压力的经验，丰富应对当下和未来压力的方法策略。
此次班会活动主要围绕着“压力”这一关键词展开，首先由班长讲解了“为什么现在的大学生会有压力”“为什么压力会越来越多”等几个问题，希望同学们可以使用正确的方法缓解压力。接着为同学们介绍了在平常的学习生活中遇到的压力以及如何缓解学习上的压力，并且提出了一些有效建议，希望大家可以在平时的学习中积少成多，而不是临近考试了才“临时抱佛脚”。围绕心理压力测评、影响、应对以及分析压力来源、转换认知角度、理性管理情绪、有效沟通等方面，结合实际案例，总结出：减轻压力的方法很多，如转变认知、调整动机水平等等，而“常怀感恩之心，让内心充满阳光”是最好的方式。随后由心理委员对大家进行心理辅导，并且与大家一起进行了趣味游戏。同学们的压力主要分为考试、人际交往、月底面临的经济问题以及最多的学习中的难题等几大类，对于这些问题大家也都提出了自己的看法，认为只要努力，最终得到的结果也必然不会亏待自己。
通过此次主题班会，同学们学会了从多角度看待问题，挖掘了自身积极应对压力的经验，丰富了自己应对压力的方法策略，相信大家一定能够以更加积极乐观的心态面对今后成长中的每一天。
